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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 c&Cn  
教学材料: C;AKT"!-C2  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, 9r`OVlEr  
做法: "L_q rLE=  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 Ym!T +\d  
二、乳汁豆腐 ot&'c06l'  
教学材料: e mRu37p  
Milk、豆腐、糖少许 A0l#Z= c+  
做法: o|WQ#D{  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 p" 8 SwAB  
三、酸奶豆腐 P!+BDz_5KU  
教学材料: g'|XpvI_  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱  Ji+ !  
做法: /b&$>Ijr  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) UMx?9E  
四、水果豆腐 N}Eq:,+  
教学材料: (shyN'Gxt  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) c#Tj$%zF  
做法: [k<Vd6GcK  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 |N*Qk  
五、翡翠豆腐 ]pHV3|pg1  
教学材料: YXn?KJ1  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 >r1NpInV'  
做法: $dhnrz  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 5=XI [B'  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) Y`0y6eG)  
教学材料: j&lcv=O(  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 ~"!7Bfb<[J  
做法: \M, o%X  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 dEF2^9d  
七、两se豆腐 XR7O`i{?  
教学材料: vkOj_pn)  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 M~TMqyJ`  
做法: t)b&?[r4U'  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 YX<Bw}\7&  
八、太阳公公豆腐 l)}r~ixEm  
教学材料: 5e#vcfp  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 .r{$}^  
做法: Sj6PIT$  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 Y-[b M8K  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) *V#D{2?Y  
九、豆腐软饭 G k?Ob)*L  
教学材料: >AM'al_8  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 o$ QkToKN  
做法: sF<a+*/5  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 ^p'hq Ie  


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