锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 TT\QcoLHi  
aLq-z>k2  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。 sB}.]Cu  
4.,17E/3g  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 q_9-'(!  
B ividC  
zZknA,  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 9dMQ;[,C.8  
!Jj845  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 @5IcN@  
pXV:/B  
^86P4m/  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 :Vi0z:;  
! s-!7?"  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 t6a;uu: p  
PTd;~`V  
nm$cmm
 
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 C](U+MYf  
U!LjOB(:uf  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 |'X&;r#  
+tfSt+KN]  
doR/9bR  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 V{S$/0})=  
DpJjzJXiC  
体育锻炼最佳时间:傍晚 OeJl<s7p  
Pq :+:4|  
Sw:`bgCPW9  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 "iA>khb  
.jHRc_<y  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 &Hk/oUrR)  
}{1cS4Cc|I  
`rn\ _*#D  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松